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中國時報【陳祐誠╱台北報導】
待膩了城市，上山喝咖啡吧！台鐵宣布於12月推出阿里山森林鐵路「森愛咖啡香」郵輪式列車，帶乘客前進沒有生產龍眼的嘉義縣梅山鄉龍眼村，品嚐種植在海拔1200公尺的冠軍咖啡，並欣賞沿途群山環繞的美景。
台鐵推出的郵輪式列車，仿遠洋郵輪停泊各港口的模式，以特定列車選定數個車站停留賞景，每季視地區特色改變行程，讓遊客不必自己開車也能欣賞台灣四季風情，遊程多年來廣受好評，12月將推出新一波的「森愛咖啡香」遊程，帶大家前往嘉義縣梅山鄉。
阿里山森林鐵路管理處表示，梅山鄉龍眼社區早年滿山種植山龍眼樹，山龍眼於春夏間開花、秋天結果，果實外觀與夏季水果龍眼極為相似，因此又被稱為山龍眼，由於山龍眼木柴耐燃、好劈，過去龍眼村居民伐木造窯燒炭，擔負至山下市集販賣，留下許多古道，為今日二尖山登山步道之基礎，長約380公尺，沿途視野開闊、群山環繞，美景如世外桃源。
隨著時代改變，龍眼社區不再造窯燒炭，轉種植茶葉與咖啡，農民的努力獲得肯定，出產的咖啡多次在比賽中拿下頭等獎與特等獎，台鐵特地安排行程，讓遊客品嘗冠軍咖啡。
台鐵局營運組長簡信立指出，「森愛咖啡香」郵輪式列車套裝行程團購每套900元，每梯次限量100名，未滿6歲之孩童不佔坐位者，可免購票乘車，開行日期為12月7日、14日及21日。
團體旅客訂票，開放日期為乘車日前22天，每日上午10時至24時止，限40名；一般旅客訂票，開放日期為乘車日前15天，限額60名，訂票區間均是211次，嘉義站至梨園寮站。第一梯次12月7日的團體旅客，可於11月16日預訂座位，一般旅客則可於11月23日預訂。
一名30多歲身材壯碩的搬運工人常在烈日下揮汗工作，嫌白開水沒味道，可樂、茶飲一箱箱買，口渴了就把飲料當水喝，每天喝3到5罐，某天突然神智不清，緊急送醫發現血糖值破千，才赫然發現他有糖尿病，血糖未控制引起急性腎衰竭，緊急搶救洗腎2周才救回一命。
收治病例的台北榮民總醫院新陳代謝科醫師郭清輝指出，過去20歲以下年輕人多半是遺傳或自體免疫造成第一型糖尿病；但隨著飲食精緻化、糖分攝取過多以及肥胖普遍，不少年輕人罹患第二型糖尿病。
郭清輝說，糖尿病需要長期控制血糖，不少患者患病初期會謹慎控制糖分攝取，但時間一久就疏忽。若血糖控制不佳，可能造成急性腎衰竭，長期下來更會造成視網膜、腎臟、神經病變，以及心臟動脈血管硬化、心臟病、腦中風等，不少糖尿病患最後可能因併發症過世。
要妥善控制血糖，郭清輝建議三大原則。首先必須認識食物，哪些食物該吃，哪些食物不該吃，糖分除了熱量之外沒有其他營養價值，更會使病情惡化，因此口渴時盡量喝白開水，偶爾食欲不佳淺嘗一兩口飲料，絕不可取代日常飲水。
其次經常運動，並將運動融入生活。郭清輝說，1個月爬山1次無法達到運動效果，最好每周運動3次以上，找到自己有興趣的運動，可與朋友一起互相鼓勵督促。
最後是按時服用降血糖藥物，目前降血糖最有效的方式仍是注射胰島素，但也有口服藥物，傳統的降血糖藥物是讓肝臟製造的糖分減少，新型藥物則可幫助糖分經腎臟由尿液排出，藉此降低血糖。
郭清輝說，新型糖尿病藥物只要腎臟功能良好，任何年齡都可使用，排除糖分有助於減重及降血壓。但最重要的是，仍要回歸飲食控制與多運動，有助輕鬆控糖。
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